الرئيسية | الصحة | علاج الماء

علاج الماء

 

علاج الماء

يعد العلاج بالماء من العلاجات المثاليه لتخلص الجسم من السموم والقضاء على الامراض ، الماء كما نعلم هو منضف ولكن كيف تستخدم اجسامنا هذا الماء بالضبط ؟ ولماذا تحتاج اليه ؟

الماء سيجعل جسمك مفعماً بالنشاط والحيويه سوف ينظف ويغسل جسمك ويزيل المشكلات الصغيره منها والمزعجه والكبيره والتي تغير الحياة وتماماً كما ان الماء يغذي ويطعم فإنه ايضاٍ يروي بذور التغيير ويساعد في تحجيم الضغوط والقلق ، يستطيع الماء التاثير في اي شي وكل شي واتباع اسلوب التخلص من السموم بواسطة الماء سيكون له نفس التأثير العميق عليك وليس شرب الماء بكميات كبيره فحسب هو الذي يمكن ان يحسن جودة حياتنا وانما التواجد بالقرب منه او الانغماس فيه او اللعب عليه وجميعها اشياء يمكن ان يكون لها اثار هائلة ايضاً .

الماء موجود حولنا في كل مكان بداخل اجسامنا وفي الهواء الذي نتنفسه وفي خلايا جلدنا واعضائنا ودمائنا اننا نفقد اننا نفقد الماء طوال الوقت عندما نعرق ونتحدث ونتنفس ونحتاج الى تعويض مانفقده لكي نحافظ على نسبة الماء في اجسامنا كامله انه حقاً اكسير الحياة

كيف تشرب الماء 

ان تناول الكميات الصحيحه من الماء يمكن ان يصنع اختلافات هائلة في آجسامنا وحياتنا ستلاحظ في اقرب وقت تمتعك بمستويات مدهشه من الطاقه وبشره متورده متألقه وانخفاض في الوزن وقلة السلولايت ومناعه افضل وانخفاض في مستوى الارهاق والكسل والقدره على التفكير بشكل منضم ومستوى عام اعلى من الصحه والرفاهيه والسعاده

 وببساطه فإن التحول من عدم استهلاك ادني قدر من الماء يومياً الى استهلاك اثنان لتر يومياً بشكل منتضم قد يكون بمثابة صدمة لجسمك اذا لم يتم بشكل صحيح واذا تم بشكل صحيح فلن يحتاج جسمك الى اكثر من يومين او ثلاثة ايام حتى يتعود على كمية الماء الزائده التي تبدا في استخدامها كجزء من عملية التنظيف اليوميه لجسمك في البدايه سيكون من المرجح والطبيعي تماماً ان تشعر كما لو كنت تقضي حياتك في الذهاب الى الحمام والاياب منه

لذا لا تبدا بشرب المقدار الصحيح من الماء اذا كنت تعرف ان لديك امتحان عليك ان تجلس فيه ثلاث ساعات متصله بمجدر ان تمر الايام القليله الاولى بعد بدء تناول المقدار المناسب من الماء ستسائل كيف كنت تعيش بدون هذا المقدار من قبل هناك بعض القواعد البسيطه التي ينبغي اتباعها لكي تحصد افضل النتائج وتصنع اثاراَ فوريه :

  1. تناول اثنان لتر من الماء على الاقل كل يوم
  2. في اليوم الحار او في فصل الصيف زيد الكميه اليوميه بمقدار نصف لتر على الاقل
  3. احرص على ان يكون الماء بارداً الى حد ما او في درجة حراره الغرفه
  4. احرص على ان يكون الماء نقياً من زجاجه تم فتحها حديثاً في ذات اليوم
  5. احرص على ان يكون استهلاكك من الماء موزعاً على مدار اليوم باكمله

ملاحضه : اذا شربت ماء اكثر مما ينبغي في وقت اقل من ما ينبغي فانك تغرق جسمك حرفياً ويمكنك ان تستهلك الكثير جدا من الماء في وقت واحد سوف تحمل جسمك مالا يطيق وينتهي الحال الى ان يتسبب الماء في ان يتخلص جسمك من الطعام والمواد الغذائيه الضروريه قد يكون هذا مدمراً .

متى تشرب الماء ؟ 

هناك اسلوب من شأنه ان يضمن لك شرب حصتك اليوميه من الماء كامله دون ان تضيع حياتك في الحمام ، او ان ترقد في الفراش لساعات وأنت تفكر في الذهاب الى الحمام ، او ان تبقى في العمل حتى وقت متأخر الى أن تشرب اللتر المتبقي الذي نسيت ان تشربه خلال الوم وهكذا ،

  •  بمجرد ان تستيقض من نومك اشرب كميه كافيه من الماء هذا من شأنه ان يكسب جسمك النداوه الكافيه بعد جفاف الليله السابقه .
  •  في وجبة الافطار اشرب دائماً كوباً من الماء والليمون الطازج من اجل تنضيف جسمك ، يمكنك ان تعتبر هذا ضمن احتياجاتك اليوميه من الماء .
  •  في كل مره تذهب فيها الى الحمام اشرب كوباً من الماء لكي تعوض السوائل التي فقدتها
  • في كل مره يعرض عليك احدهم ان يعد لك قدحاً من القهوه او الشاي اطلب كوباً من الماء الدافيء او الشاي العشبي فحسب
  •  قبل الغداء احرص على شرب كميه كافيه من الماء هذا من شأنه ان يضبط شهيتك وان يمنعك عن الشرب اثناء تناول الطعام وهو الامر الذي يخفض امتصاص المواد الغذائيه
  •  تأكد من انك تناولت لتر ونصف من الماء على الاقل قبل السادسه مساءً قم بزياره للحمام قبل ان تأوي الى فراشك ولكن اشرب كوب اخير قبل ان تنام
  •  استمتع بنوم عميق مريح

 

ماهو رأيك في هذا الموضوع / كتابة تعليقك