الرئيسية | الصحة | فيتامين c

فيتامين c

 

فيتامين c

جميع النساء تقريبا يرغبن في الحصول على بشرة بيضاء لامعة لاتقاوم ولكن لايعرفن كيف يحصلن على مبتغاهم والعديد من النساء يستعملن مواد التجميل الضارة ببشرتها وبصحتها ككل

ولهذا سنقدم لك افضل الطرق والخلطات الطبيعية الغير ضارة ببشرتك

وذلك من خلال تقديم بعض الاغذية الغنية بالفيتامين سيالذي يتعبر عنصرا مهما للبشرة خاصة وفوائد اخرى مثل محاربة عمليات الاكسدة والعديد من الفوائد الاخرى سوف تتعرفين عليها في حملتنا التي نقوم بها الانتحت عناوين ” خلطات

التفاح

يجب عليك ياسيدتي تناول تفاحة واحدة في اليوم على الاقل للحفاظ على

جلدك من الانكماش والشيخوخة,وبما ان هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي

الذي يحافظ على بشرتك وينعمها كذلك

الخلطة

يمكنكي ايضا تجهيز خلطة عبر فاكهة التفاح

وذلك من خلال تجهيز عصير تفاح ثم قومي بوضعه على وجهك وأتركيه لمدة 10 دقائق وأغسلي وجهك بالماء.

الليمون

هل ترغبين في التخلص من ندوب حب الشباب والرؤوس السوداء من على بشرتك ووجهك اذن يبقى هنا الليمون حل جيد لك بحيث ان هذه الفاكهة تتوفر على نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعد شيء مهم من اجل بشرتك ووجهك.

الخلطة

قومي في الصباح الباكر وضعي الليمون في كوب من الماء الدافئ مع اضافة القليل من العسل في الخلطة وبعد تجهيز الخليط اضيفيه كل مرة مع سلطتك ثم ابدئي بالتناول سيفيدك بشكل كبير.

البطاطا الحلوة

تتوفر البطاطا الحلوة على قيمة عالية من الفيتامينات التي تساعد على التخلص من البكتيريا والجراثيم ومحاربتها والتي تكون سببا في تكون حب الشباب على الوجه والبشرة كما انها تزخر بالفيتامين سي الذي يزيد من تفتح لون البشرة.

الخلطة

ماعليك سوى غلي البطاطة ثم اضافة اضافة الملح والفلفل والقليل من عصير الليمون ثم تناولها كوجبة خفيفة في المساء.

السبانخ

السبانخ مفيدة جدا للبشرة وللجسم ككل لانها تتوفر على مواد مضادة للاكسدة كما انه يساعد على التقليص من نسبة ظهور التجاعيد على الوجه

كما انه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.

الخلطة

الطريقة جد سهلة ماعليك الا غلي السبانخ ثم خطلها مع سلطتك.

الطماطم

كذلك تعتبر الطماطم غنية بالمواد المضادة للاكسدة ومواد تحارب شيخوخة الجلد كما انه تستخدم كواقية من اشعة الشمس اما اللب فهو يساهم بشكل كبير في شد المسام ومنع البثور.

الخلطة

يمكنكي تجهيز عصير للطماطم ووضعه على بشرتك ثم قومي بغسل وجهك بعد 15 او 20 دقيقة.

مصادر خارجية

https://en.wikipedia.org/wiki/Light_skin

https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C

 

ماهو رأيك في هذا الموضوع / كتابة تعليقك